Conheça alguns benefícios dos chás para saúde

Há tempos que os chás fazem parte da vida dos brasileiros. Seja quente, frio, de ervas ou flores, ele se tornou um ótimo companheiro para ler, ver um filme, para uma boa noite de sono e principalmente como remédio natural.

Nossos avós já sabiam muito sobre os poderosos chás, e agora a ciência estuda cada vez mais seus benefícios em nossas vidas.

Se ainda resta alguma dúvida sobre esses benefícios, olha só o que esses queridos trazem para nossa saúde:

Diminuição de doenças cardíacas

Segundo um estudo realizado por pesquisadores britânicos, tomar três ou mais xícaras de chá por dia parece estar relacionado à diminuição do risco de desenvolver doenças cardíacas, provavelmente devido ao grande conteúdo de antioxidantes presentes nessa bebida. Além disso, cientistas da Universidade de Maryland encontraram evidências de que os chás verde e preto podem prevenir o desenvolvimento da arteriosclerose.

Benefício para a saúde mental

O chá também aparece associado como um fator de diminuição de chances de desenvolver depressão. Três xícaras por dia são o suficiente para reduzir em 37% os riscos de apresentar a doença.

Pressão alta

Pesquisadores da Universidade da Austrália Ocidental conduziram um estudo que apontou que três doses diárias de chá preto ao dia podem reduzir ligeiramente a pressão alta. Embora não seja indicado que pacientes hipertensos abandonem seus medicamentos, o consumo do chá pode ser utilizado como um coadjuvante no tratamento.

Emagrecimento

Se você está querendo tirar alguns quilinhos da balança, aposte no chá verde solúvel (e também em exercícios físicos). Segundo estudo, quando consumido dez minutos antes da prática de atividades física, a bebida ajuda a promover maior oxidação da massa de gordura corporal, auxilia na redução do triglicérides e ajuda no ganho de força muscular. Acesse também um ebook com Chás exclusivos para perda de peso.

Alguns chás e seus principais benefícios para saúde:

• Chá Branco: Antienvelhecimento

• Chá Mate: Diabetes

• Chã de Hortelã: Inchaço

• Chá de Gengibre: má digestão

• Chá Verde: Metabolismo

• Chá de Hibisco: Diurético

• Chá de Erva-cidreira: Estresse- Chá de Camomila: "Insônia

Viu só, e esses são apenas alguns dos inúmeros chás que podem ser feitos. Gostou? Então comece hoje mesmo com essa nova prática e tenha uma vida muito mais saudável.