Cheiros e barulhos da natureza aliviam estresse e doenças

E como escreveu Fernando Pessoa “Às vezes ouço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido". Algo que nossos ancestrais sabiam muito bem e só agora a ciência está dando mais atenção para isso.

Só de lembrar o barulho da chuva, o vento tocando nossa pele, movimentando as folhas, já sentimos uma sensação de calmaria. Esse foi o estudo de cientistas da escola de Medicina Nippon, em Tóquio, que confirmaram que quando sentimos os odores da floresta os níveis de estresse e irritação diminuem imediatamente.

Na verdade nem precisaria de estudos científicos para provar isso, é só andar em um parque depois de um dia estressante que os resultados surgem imediatamente. Basta andar em meio ao verde, respirar fundo, ouvir o barulho de água correndo que nossa mente entra em um estado de relaxamento.

E os estudos não param por aí. Do outro lado do mundo, um cientista da Universidade de Surrey, no Reino Unido, estuda outra interferência da natureza no nosso bem estar, é o canto dos pássaros. Eleano Ratcliffe publicou em 2013 na revista científica "Journal of Environmental Psychology" que o canto das aves ajuda no tratamento de pessoas com estresse e fadiga de atenção, restaurando a saúde mental e qualidade de vida dos pacientes.

Em 2016 ele publicou um segundo estudo onde mostrava que o canto de diferentes espécies pode afetar as emoções humanas de inúmeras formas, podendo, ainda, agir de maneiras diferentes em pessoas diferentes e em pequenas doses diárias. O som pode auxiliar não apenas na diminuição do estresse, mas, também, no desenvolvimento e no aprimoramento de habilidades cognitivas como a concentração e a criatividade.

Gostou da pesquisa? Então que tal dar uma volta em meio ao verde, sentir o vento, a terra, a água correndo, os pássaros cantando e aproveitar esse bem enorme que a natureza nos proporciona, e lembrar que salvar a natureza é salvar nós mesmo.